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挑食偏食宝宝的一周家常菜食谱

  年近三十才得一女宝,当然是全家人手心里的宝,父母活了这么多年才这一宝贝,恨不得将天上的月亮都摘下来给她,日常中当然是把最好的留给她。看着小宝贝吃奶奶一天天地长大,然后戒奶,开始吃米糊,各种辅食,再长大到吃稀粥,米饭,开始蛋羹,剁肉饼等等,几年来主妇每天都忙得不亦乐乎。

  现随着女儿的长大,现已读小学,可选择食物材料逐渐增多,主妇开始徒添烦恼。虽然女儿身材体重等比起同龄人略胜。可考虑到她是女孩子,妈妈又开始担心了,宝宝是发育正常呢还是提前发育呢?同时女儿比较偏食,超爱零食,特别是棒棒糖,紫菜,巧克力,牛猪肉干,超爱人们口中垃圾食品,某连锁店鸡翅之类的盛传激素多的食品。作为家里唯一的宝,妈妈不买爸爸买,老人家们更是有求必应。因此宝贝从来不缺零食。

  养儿一百岁长忧九十九。妈妈为此操碎了心,这食物说有激素,那说会打药的合适食材,如何在当中选择?宝宝又挑食偏食,如何撬起宝宝的嘴巴?宝贝中午在学校吃饭堂配餐,晚上回家吃,中午不知道吃得饱不饱,营养是否保证,如何让她爱吃又营养均衡,增强体质,是每一个妈妈面临的课题。下面是我家挑食宝宝的一周家常菜食谱:

  星期一:菜心汤,蒸水蛋。因为周日我们一般家庭聚餐,宝宝吃得比较杂,因此周一的菜稍微清淡。

  星期二:玉米汤,整鸡蛋,豆角炒鱿鱼,小苹果。周二的菜稍微丰富点,并加点水果。

  星期三:黄鱼,沙虾,炒大白菜,剁瘦肉,西洋菜汤。周三是宝宝值日的日子,因此菜市更加丰富。

  星期四:菜心豆腐汤,青瓜,虾蛋鱼,提子番茄金桔。有时候菜买得多一点,就留一些第二天煮,不过会配搭其他新菜。

  星期五:菜心番茄汤,鸡翅,青瓜。这天有点偷懒,前一天腌制好的鸡翅,煮一下就不用想其他新菜品了。宝宝爱吃鸡翅,但妈妈尽量一周才煮一次给她吃,以免像外界所传的有激素。影响身体提前发育。

  周末,我们一般出外酒楼改善一下,顺便对照一下自己的食谱,好迎接下一周又一个轮回,把市场新鲜的瓜果菜鱼肉蛋鸡鸭鹅都有可能吃一遍,尽量做到营养均衡。现在宝宝近十一岁长到150CM,是属于发育比较好的类型。妈妈也稍感安慰,同时觉得前路漫长,还需要努力。因为现在孩子的普遍身高偏高,如果想在社会出人头地,身高还是非常重要的。

  亲爱的家庭主妇们,你们的宝宝挑食吗?还有什么好菜式可以推荐,互相学习交流一下呢?

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